|
Тип АВ (IV
группа) - "Смешанный тип":
| Сильные стороны |
самая молодая группа
крови, гибкая, очень чувствительная
иммунная система, сочетает плюсы типов А
и В. |
| Слабые
стороны |
чувствительный
(нежный) пищеварительный тракт), слишком
"открытая" иммунная система, нестойкая к
микробным инфекциям, сочетает минусы
типов А и В. |
| Группы риска |
сердечные
заболевания, онкологические заболевания,
анемия. |
Диетические рекомендации
|
Хорошо |
умеренно-смешанная
диета, мясо - баранина, кролик, индейка,
рыба, молочные продукты (молочнокислые,
нежирные сыры), тофу - соевый творог,
оливковое масло, масло тресковой печени,
орехи - арахис, грецкие, крупы, овощи,
фрукты |
| Умеренно |
бобовые |
| Избегать |
гречневую крупу, кукурузу, морепродукты, перец, черные оливки,
резкие и кислые фрукты |
Напитки
|
Хорошо |
кофе, зеленый чай, чаи из
ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника,
эхинацеи, боярышника |
| Нейтрально |
пиво, вина, чай из
мяты, дон-куэй, валерианы, малины |
| Избегать |
алоэ, сенна, липа и чай из них |
Программа контроля
веса
|
Исключить |
красное мясо, ветчину
и бекон, подсолнечные семечки, гречневую
крупу, перец, пшеницу и кукурузу |
|
Помогают |
тофу, рыба,
кисломолочные продукты, зелень,
водоросли, ананас |
Витамины и пищевые добавки
|
Хорошо |
витамин С, боярышник,
эхинацея, валериана, цинк, селен,
пищеварительные ферменты - бромелайн,
кверцетин |
Специальные рекомендации
Когда начинается процесс
увеличения веса, тип АВ оказывается под влиянием
смеси генов типов А и В. Иногда это создает
особые проблемы. Например: у вас понижена
кислотность желудочного сока (признак типа А),
одновременно со свойственной типу В адаптацией к
мясу. Поэтому, хотя вы частично
запрограммированы к потреблению мяса (тип В -
всеядный), вы не имеете достаточной кислотности
для эффективного переваривания этого мяса, что
приводит к излишнему отложению жиров.
Та же проблема с бобовыми,
гречкой, кукурузой и сезамовыми зернами. Для
типа А это прекрасная еда, но участие генов типа
В приводит к тому, что эти продукты понижают
выработку инсулина, что ведет к замедлению
метаболизма. Типу АВ следует избегать гречки,
бобовых и кукурузы.
У типа АВ отсутствует такая
сильная реакция на глютаин пшеницы, как у типов
0 и В. Тем не менее, для снижения веса надо
избегать пшеницу и изделия из нее.
|
